「黒豆茶を毎日飲み続けたら、実際どうなるの？」
黒豆茶について調べている方が本当に知りたいのは、黒豆に含まれる成分や一般的な効能だけではないのかもしれません。
毎日お茶を作る手間がかかる。
買い続ければお金もかかる。
それなら、
「結局、続けるだけの価値はあったの？」
ということが一番知りたいのではないでしょうか。
そこで山麓園では、楽天市場・Yahoo!ショッピング・Amazonに寄せられた黒豆茶の購入者レビュー2,821件を分析しました。
レビューを見ると、
といった声が実際にありました。
一方で、
「体への効果はよく分からない」
という人もいます。
それでも、おいしいから毎日飲んでいる人もいます。
今回は「黒豆茶には○○という成分があります」という効能説明ではなく、実際に飲んだ購入者がどう感じたのか、そして黒豆茶を毎日の習慣として続けることができたのかを中心に紹介します。
※集計：楽天市場・Yahoo!ショッピング・Amazonの購入者レビュー2,821件。
※以下は購入者個人の感想です。同じ結果が得られることを示すものではありません。
2,821件を分析してまず分かったのは、
「飲んだ人の多くに劇的な健康変化が起きた」という結果ではない
ということです。
健康について何らかの期待や体感を書いていたレビューは344件ありました。
主な内容は次の通りです。
| レビューで見られた内容 | 件数 |
|---|---|
| 健康目的・効能への期待 | 344件 |
| むくみ・利尿感 | 86件 |
| 美容・更年期・女性の体調管理 | 82件 |
| 夜・睡眠・カフェイン回避 | 75件 |
| 冷え・温活 | 50件 |
| 便通・お腹の調子 | 46件 |
| 血圧・血流・血管 | 33件 |
| 妊娠・授乳中の水分補給 | 28件 |
| 目・アントシアニン | 21件 |
| 血糖・糖尿を意識 | 15件 |
※1件のレビューに複数の内容が含まれる場合があるため、項目には重複があります。
むくみや血圧などについて、具体的な変化を書いている購入者は確かにいました。
しかし、それ以上に多かったのが、
「おいしい」
「香ばしい」
「毎日飲んでいる」
「また買った」
という声です。
味について約2,800件を分析すると、
という結果でした。
つまり2,821件から見えてきたのは、
体の変化を感じて続けている人もいる一方、「普通のお茶としておいしいから無理なく続いた」という人が非常に多かった
ということです。
健康関連のレビューの中で特に多かったのが、
むくみ・利尿感に関する86件
でした。
実際のレビューには、
といった具体的な内容があります。
特に興味深いのは、
「飲んだら良かった」というだけでなく、「飲まなかった日に違いを感じた」
という人がいることです。
一方、
という声もありました。
「トイレが近くなった」という同じ変化でも、それをスッキリしたと感じる人もいれば、飲む時間を調整している人もいます。
黒豆茶そのものによるものなのか、黒豆茶を飲むことで水分摂取量が増えたためなのかは、レビューだけでは判断できません。
それでも、
むくみやトイレについて具体的な変化を書いた購入者が実際に複数いた
ことは、2,821件を分析して分かった事実です。
むくみに関するレビューだけを詳しく見たい方は、黒豆茶はむくみにいい？購入者レビューで多かった「スッキリ感」と実際の声を分析でも紹介しています。
便通やお腹の調子について書かれたレビューは46件ありました。
内容を見ると、
といった声があります。
反対に、
たくさん飲むとお腹がゆるくなるため量を調整している
という人もいました。
ここでも、飲んだ人全員に同じ変化が起きているわけではありません。
また、ティーバッグの黒豆茶は、黒豆そのものを丸ごと食べる食品でもありません。
黒豆茶を飲むことで水分摂取量が増えたことや、温かい飲み物を毎日飲むようになったことなども関係している可能性があります。
ただ、
「飲む日と飲まない日で違う気がする」
とまで書く購入者がいることは、「飲み続けた結果」を考えるうえでは興味深いところです。
血圧・血流・血管について触れたレビューは33件ありました。
この中には、
「血圧が高めなので飲み始めた」
という購入理由も含まれています。
そのため、33人全員の血圧が変化したという意味ではありません。
ただし実際のレビューには、
といった内容があります。
つまり、
「黒豆茶を飲み続けたら血圧が下がる」とまでは言えないものの、実際に飲み続けた購入者の中に、血圧が以前より下がった・安定したと感じた人はいた
ということです。
血圧は、体重、食事、塩分、運動、睡眠、気温、ストレス、測定時間などさまざまな条件で変化します。
そのため、その変化が黒豆茶によるものだったかどうかまではレビューから分かりません。
しかし「実際に飲んだ人がどうだったのか」を知る記事なので、こうした具体的な声も紹介しておきたいと思います。
血圧については購入者レビューだけでなく、黒大豆について行われた研究もあります。詳しくは黒豆茶は血圧・血管に良い？研究結果と購入者レビューから見えた本当のところでまとめています。
冷え・温活について書かれたレビューは50件ありました。
例えば、
といった内容です。
ただし、この場合も、
温かい飲み物を毎日の習慣にしたこと自体
が関係している可能性があります。
それでも、健康目的で黒豆茶を買ったことをきっかけに、
「夜に温かい黒豆茶を飲む」という習慣ができ、そのまま続いている人がいる
ことは確かです。
これも「黒豆茶そのものの効能」だけを考えていては見えにくい、飲み続けた結果の一つだと思います。
美容・更年期・女性の体調管理に関するレビューは82件ありました。
内容としては、
といったものです。
ここで大切なのは、「更年期に効いた人が82人」という意味ではないことです。
更年期など女性の体調を意識して黒豆茶を選び、日常的に飲んでいる人が多くいた
という結果です。
健康茶を続けるには、飲むこと自体が負担にならないことも重要です。
黒豆茶の場合はノンカフェインなので、朝だけでなく、午後や夕食後などにも飲みやすいことが、女性から選ばれている理由の一つと考えられます。
このテーマについては、黒豆茶は更年期世代になぜ選ばれる？購入者レビュー2,821件から見えた理由で詳しく分析しています。
「黒豆茶を毎日飲めば痩せるの？」
これも気になるところでしょう。
2,821件のレビューを見る限り、
黒豆茶を飲み続けた人に共通して体重が減っている、という傾向は確認できませんでした。
黒豆茶は砂糖を加えなければ、普段の水分補給として取り入れやすい飲み物です。
そのため、
といった置き換え方をしている人もいます。
こうした生活全体の変化によって結果的に摂取カロリーが減ることは考えられますが、
「黒豆茶そのものを飲めば脂肪が減る」
という結果が2,821件のレビューから出たわけではありません。
「黒豆茶を飲み続けたら痩せるか？」に対する今回のレビュー分析の答えは、
痩せたという一部の体験だけで、黒豆茶をダイエット飲料とは判断できない
というのが妥当だと思います。
ここは「黒豆茶を飲み続けた結果」を考えるうえで、非常に大事なポイントです。
健康茶というと、
効果があった → だから続ける
というイメージがあります。
しかし実際のレビューを読むと、それだけではありません。
「体への変化はよく分からない」
という人でも、
という理由で、黒豆茶を日常的に飲み続けています。
逆にこれは、健康茶として非常に大切なことではないでしょうか。
体に良いと言われても、
まずい、面倒、高い
では毎日は続きません。
黒豆茶の場合、
「健康のために我慢して飲む」のではなく、「普通においしいお茶だから結果として続いている」
人がかなり多いことが、レビューから見えてきました。
レビューには、
という声があります。
特に、
会社へ毎日持って行き、持参しなかった日に違いを感じた
というレビューは、「続ける」という意味では象徴的です。
一度だけ健康茶として試したのではなく、
水や麦茶と同じように、毎日の飲み物になっている
ということです。
「飲み続けた結果」を調べる場合、体の数値だけでなく、
そもそも毎日続けられたのか
を見ることも非常に重要だと思います。
理由として最も分かりやすいのが味です。
約2,800件のレビューを味について分類すると、
おいしい・飲みやすい：2,152件
香ばしい・香りが良い：1,209件
でした。
よく見られる感想は、
といったものです。
健康茶は一回だけ飲むなら多少飲みにくくても我慢できます。
しかし、365日となれば話は別です。
おいしいこと自体が「続けるための性能」
と言ってもよいでしょう。
一方で、「薄い・物足りない」と感じたレビューも193件ありました。
黒豆を煮出したような非常に濃厚な味を期待すると、物足りなく感じる人もいます。
味に関する良い評価・悪い評価については、黒豆茶はどんな味？レビュー約2,800件でわかった香ばしさ・甘み・「薄い」の理由で詳しく分析しています。
黒豆茶を続けやすいもう一つの理由が、
ノンカフェイン
であることです。
レビューでは、
といった使われ方があります。
健康のために新しい飲み物を毎日「追加する」と負担になります。
しかし、
普段飲んでいるコーヒーや甘い飲み物などの一部を黒豆茶へ置き換える
のであれば、比較的習慣にしやすくなります。
レビューを読んでいると、黒豆茶を続けた人の多くは、
「健康茶を頑張って飲んでいる」
というより、
いつものお茶として飲んでいる
という印象です。
黒豆茶を100日、1年と続けるなら、
毎日作るのが面倒ではないか
も無視できません。
レビューを見ると、
など、それぞれ自分が続けやすい方法で飲んでいます。
健康茶だからといって、毎日きっちり同じ方法で煮出す必要はありません。
山麓園の黒豆茶は、お湯出しだけでなく水出しもできます。
暑い季節など、毎回煮出すのが負担になる場合は、黒豆茶は水出しできますか？美味しい飲み方は？お湯出しと水出しの違いも参考にしてください。
自分が無理なく続けられる作り方を見つけること
も、長く飲むには大切だと思います。
健康習慣は一度買って終わりではありません。
続ける以上、
毎月いくらかかるのか
はかなり重要です。
山麓園の黒豆茶は、
3.2g×100包＝320g
で、1,000円（税込）です。
1包あたりにすると、
約10円。
1日1包なら約100日分です。
毎日続ける商品では、1袋の販売価格だけではなく、
1日あたりいくらかかるのか
まで考えた方が現実的です。
黒豆茶は商品によって1包の内容量がかなり違うため、価格を比較したい方は国産黒豆茶の値段はいくら？通販上位10商品を100g単価で比較も参考にしてください。
健康食品やサプリメントでは毎月数千円かかるものもあります。
黒豆茶の場合、
日常のお茶として続けやすい価格かどうか
も、長期間リピートされるためには重要な要素だと考えています。
2,821件すべてが高評価だったわけではありません。
味の分析では、
「薄い・物足りない」：193件
ありました。
黒豆茶には、
などがあります。
そのため、同じ「黒豆茶」でも味はかなり違います。
濃い味が好きな方は、
など、自分の好みに合わせた方が続けやすくなります。
健康のためだからと我慢して飲むより、
自分がおいしいと感じる濃さで飲む方が、長い目では続けやすい
と思います。
2,821件のレビューから見えてきた結果をまとめます。
足や手のむくみが以前より気にならなくなったという人がいました。
「飲まなかった日に夕方の足がむくんだ」という具体的なレビューもあります。
飲み始めてトイレへ行く回数が増えた人がいました。
一方、夜中にトイレへ起きるため飲む時間を調整している人もいます。
お通じが良くなったように感じる人や、飲む日と飲まない日で違うと感じる人がいました。
実際に「以前より少し下がった」「安定している」と書いた購入者がいました。
ただし、血圧が変化する原因は多数あるため、黒豆茶によるものかどうかは分かりません。
足がぽかぽかする、以前ほど冷えが気にならなくなったと感じた人がいました。
更年期や美容、冷え、むくみ、大豆イソフラボンなどを意識して黒豆茶を続けている人がいました。
痩せたという一部の体験だけから、「黒豆茶を飲めば痩せる」と判断できる結果ではありませんでした。
体について明確な変化を感じていなくても、おいしいから毎日飲んでいる人がいます。
毎日飲む、会社へ持って行く、家族で飲む、何度もリピートするといったレビューが多数あります。
つまり、
「黒豆茶を飲めば、誰にでもはっきりした健康変化が起きる」
という結果ではありません。
一方で、
むくみ、トイレ、お通じ、血圧、冷えなどについて具体的な変化を感じた購入者が実際にいた
ことも事実です。
そして、それ以上に目立ったのが、
おいしくて毎日の生活に取り入れやすかったから続いた
という人たちでした。
黒豆の成分や研究結果と2,821件の購入者レビューを合わせて詳しく知りたい方は、黒豆茶は本当に体にいい？2,821件の購入者レビューと研究から見えた「実感されやすい変化」もご覧ください。
健康茶というと、
「○○に効いた」
という結果ばかりに目が行きます。
しかし、2,821件のレビューを読んでみると、別の結果も見えてきます。
健康を意識して黒豆茶を買う。
↓
飲んでみたら香ばしくておいしい。
↓
水筒や食事のお茶として毎日飲む。
↓
気付けば何度も購入している。
このような人がかなりいます。
中には、むくみや血圧、お通じなどについて具体的な変化を書いた人もいます。
一方、
「効果はよく分からない」
という人もいます。
それでも飲み続けている。
これこそが、2,821件のレビューから分かった、
「黒豆茶を飲み続けた結果」
の中で最も現実的な答えなのかもしれません。
黒豆茶は何か劇的な結果を求めて短期間だけ飲むというより、
普段の一杯を、無糖・ノンカフェインの香ばしいお茶に置き換え、それを無理なく続けている人が多いお茶
でした。
山麓園の黒豆茶は、北海道産黒大豆「光黒」を100％使用しています。
黒豆を自社で焙煎・加工し、3.2g×100包のティーバッグにしています。
無糖・ノンカフェインで、朝食時、仕事中の水分補給、夕食後などにも取り入れやすい黒豆茶です。
原料や焙煎方法、ティーバッグ加工などについては、山麓園の黒豆茶とは？北海道産「光黒」・自家焙煎・100包へのこだわりで詳しく紹介しています。
「体に良さそうだから一度飲む」
だけではなく、
「おいしいから、気付けば毎日飲んでいた」
そんな日常のお茶としてお楽しみいただければと思います。
※購入者レビューは個人の感想であり、黒豆茶による効果・効能を保証するものではありません。
※黒豆茶は医薬品ではありません。治療中の病気や検査数値については、自己判断で服薬・治療を中止せず、医師の指導を優先してください。
※大豆アレルギーのある方はお控えください。
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